PSIKOEDUKASI MANAJEMEN STRES MELALUI RUANG BERCERITA PADA IBU RUMAH TANGGA DI DESA CUGUNG

Abstract

Ibu rumah tangga menjalankan berbagai tuntutan yang berkaitan dengan pengelolaan rumah tangga, pengasuhan anak, dan pemenuhan kebutuhan keluarga. Tuntutan yang berlangsung secara berulang dapat menjadi sumber tekanan apabila tidak diimbangi dengan kemampuan mengenali dan mengelola stres serta memberikan perhatian terhadap kebutuhan diri. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan memberikan psikoedukasi mengenai emosi dan stres sekaligus menyediakan ruang refleksi dan ekspresi bagi ibu rumah tangga melalui kegiatan Ruang Bercerita. Kegiatan dilaksanakan secara interaktif pada 20 ibu rumah tangga yang berasal dari kelompok PKK, Posyandu, dan kegiatan senam di Desa Cugung, Kecamatan Rajabasa, Kabupaten Lampung Selatan. Rangkaian kegiatan meliputi pengantar dan pertanyaan pemantik, pengenalan emosi dan stres, Ruang Bercerita, edukasi strategi manajemen stres, serta latihan relaksasi. Data dianalisis secara deskriptif berdasarkan observasi, respons peserta, dan pengalaman yang disampaikan secara sukarela selama kegiatan. Hasil kegiatan menunjukkan antusiasme dan keterlibatan peserta dalam proses refleksi. Peserta memperoleh kesempatan untuk mengenali kondisi diri, mengekspresikan pengalaman, dan menerima dukungan dalam suasana yang aman. Respons positif juga disampaikan setelah kegiatan, termasuk perasaan lebih lega dan penilaian bahwa kegiatan bermanfaat. Namun, kegiatan tidak menggunakan instrumen pengukuran stres sebelum dan sesudah pelaksanaan sehingga hasil tidak dapat digunakan untuk menyimpulkan perubahan tingkat stres secara kuantitatif. Kegiatan serupa berpotensi dikembangkan secara berkelanjutan dengan evaluasi yang lebih terukur untuk mengetahui perubahan pemahaman dan kondisi peserta.